Oι επιστήμονες κατέληξαν στο πόσο ελεύθερο χρόνο χρειαζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, οι επιστήμονες μελέτησαν δείγμα 35 χιλιάδων ατόμων, τα οποία απάντησαν στο πως περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους.

Τα αποτελέσματα λοιπόν έδειξαν, ότι δεν χρειάζεται παραπάνω από 2 ώρες για να νιώθουν «γεμάτοι» και ευτυχισμένοι.

Μπορεί αυτά τα 120 λεπτά να φαίνονται λίγα μέσα στο 24ωρο, όμως οι ειδικοί το σύγκριναν με τις απαντήσεις ατόμων που είχαν πολύ περισσότερο ελεύθερο χρόνο – 5 ώρες συγκεκριμένα- και δήλωσαν πως δεν είναι τόσο ευτυχισμένα.

Η μελέτη κατέληξε πως ο προσωπικός ποιοτικός ελεύθερος χρόνος ημερησίως που χρειάζεται ένας άνθρωπος για να είναι καλά μέσα του βρίσκεται ανάμεσα στις δυο και στις τρεις ώρες.

Η Marissa Shariff, μία από τις επικεφαλής της συγκεκριμένης ανάλυσης, εξήγησε σε συνέντευξη Τύπου πως «ενώ ο ελάχιστος χρόνος είναι κακός, το να έχεις παραπάνω από το κανονικό δεν είναι πάντα καλό».

Πολύ σημαντικός επίσης είναι ο τρόπος με τον οποίο περνάμε τον ελεύθερο χρόνο μας: Για να είναι πραγματικά ευεργετικός πρέπει να τον εκμεταλλευόμαστε κάνοντας χόμπι, καλλιεργώντας τον εαυτό μας, κάνοντας γυμναστική ή συναντώντας αγαπημένα πρόσωπα. 

Αντιθέτως, αν απλώς τον σπαταλάμε βλέποντας αδιάφορα τηλεόραση ή χαζεύοντας στα social media, δεν μας οφελεί.

epirusblog.gr
5 of 5
Oι επιστήμονες κατέληξαν στο πόσο ελεύθερο χρόνο χρειαζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι
epirusblog.gr
5 of 5
ενδιαφέροντα 6755594626815999793

Τα καλύτερα

item