H Jessica Simpson πώς έχασε τα 50 κιλά που πήρε όταν ήταν εξαρτημένη από το αλκοόλ

Η Jessica Simpson πρόσφατα μέσα από την αυτοβιογραφία της «Open Book» αποκάλυψε πώς κατάφερε να χάσει περίπου 50 κιλά. Αναμφίβολα σε αυτό συνέβαλε και η απεξάρτησή της από το αλκοόλ και τα χάπια.

Στις αρχές Νοεμβρίου η Jessica Simpson είχε ανεβάσει μια φωτογραφία με ροζ φόρμα, πρησμένο και κατακόκκινο πρόσωπο, σχεδόν αγνώριστη. Ήταν από τον Νοέμβριο του 2017, όταν συνειδητοποίησε ότι είχε έρθει η στιγμή να κόψει το αλκοόλ.

Σήμερα, δεν πιστεύει ότι έχει περάσει τέσσερα χρόνια νηφάλια. «Η βασική προσπάθεια ήταν να αποδεχτώ την αποτυχία, τον πόνο, τα τραύματα και το γεγονός ότι υπονομεύω τον εαυτό μου», σχολίασε.

Στην αυτοβιογραφία της η Jessica Simpson, έγραψε μεταξύ άλλων: «Αυτοκτονούσα με όλο αυτό το αλκοόλ και τα χάπια. Δεν ήταν δύσκολο να κόψω το οινόπνευμα. Το δύσκολο ήταν η ψυχοθεραπεία».

Μια από τις πιο τραυματικές εμπειρίες της ήταν όταν, σε ηλικία έξι ετών, μοιράστηκε το κρεβάτι της με την κόρη μιας φιλικής οικογένειας και έπεσε θύμα κακοποίησης. «Ξεκίνησε από γαργάλημα και μετά συνεχίστηκε με εξαιρετικά άβολα πράγματα. Ήθελα να το πω στους γονείς μου. Ήμουν το θύμα, αλλά για κάποιο λόγο ένιωθα ότι έφταιγα», είπε η Jessica Simpson.

«Ξεκίνησε από γαργάλημα και μετά συνεχίστηκε με εξαιρετικά άβολα πράγματα. Ήθελα να το πω στους γονείς μου. Ήμουν το θύμα, αλλά για κάποιο λόγο ένιωθα ότι έφταιγα», πρόσθεσε.

Τελικά, το αποκάλυψε στους γονείς της στα 12 χρόνια της, μέσα στο αυτοκίνητο. Η μητέρα της σχολίασε στον πατέρα της: «Σου το είπα ότι κάτι συνέβαινε».

Ο πατέρας της δεν πήρε τα μάτια του από το δρόμο και παρέμεινε σιωπηλός.

Σύμμαχός της στην απώλεια κιλών ήταν η άσκηση καθώς προσπαθούσε να κάνει 14.000 βήματα τη μέρα.

Επιδίωξε επίσης να συμπληρώνει καθημερινά τουλάχιστον επτά ώρες καλού ύπνου. Σε επίπεδο διατροφής, έβαλε στο ημερήσιο πρόγραμμά της τρία γεύματα και δύο σνακ, με έμφαση στην πρωτεΐνη και τις φυτικές ίνες, χωρίς όμως να καταφύγει σε ακραίες δίαιτες.

«Ποτέ δεν βάλαμε ένα συγκεκριμένο στόχο απώλειας κιλών. Η φιλοσοφία ήταν, κάνε την προσπάθεια, και τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν» συμπλήρωσε ο γυμναστής της. Στο workout της, θεωρούσε ότι στην απώλεια βάρους «τίποτα δεν μπορεί να συναγωνιστεί το περπάτημα». Πρόσθεσε, ωστόσο, και ασκήσεις με αντιστάσεις, για ενδυνάμωση και σύσφιγξη.

epirusblog.gr
5 of 5
H Jessica Simpson πώς έχασε τα 50 κιλά που πήρε όταν ήταν εξαρτημένη από το αλκοόλ
epirusblog.gr
5 of 5
show biz 7008973792544082124
item