Τι να κάνετε για να μετριάσετε τη ζήλεια σας Τι να κάνετε για να μετριάσετε τη ζήλεια σας | Epirusblog.gr | Ιωάννινα Ήπειρος Ελλάδα

Τι να κάνετε για να μετριάσετε τη ζήλεια σας

Η ερωτική ζήλια είναι ένα συναίσθημα, που συνδέεται άρρηκτα με την ανησυχία και το θυμό. Όταν κάποιος ζηλεύει, έχει το φόβο ότι ο σύντροφός του θα τον εγκαταλείψει και αισθάνεται μια μόνιμη απειλή. 

Αυτή η απειλή ενεργοποιεί τη ζήλια σαν μια στρατηγική αντιμετώπισης που δίνει την ψευδαίσθηση πως με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγει κανείς δυσάρεστες εκπλήξεις.

Οι πηγές της ζήλειας είναι συνήθως από συμβάντα και από εσωτερικές ανησυχίες και από έλλειψη εμπιστοσύνης, δηλαδή από ψυχολογικούς παράγοντες.

Η ζήλεια είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας. Ωστόσο όταν ξεφεύγει, καλό θα είναι να την περιορίσουμε. Ένας τρόπος είναι να σκεφτούμε κατά πόσο αυτά που νιώθουμε έχουν έρεισμα και κατά πόσο η ζήλεια μας είναι δικαιολογημένη. Καλό είναι να συζητήσουμε με το σύντροφό μας γι’ αυτές μας τις σκέψεις.

Τι μπορείς να κάνεις για να μετριάσεις τη ζήλεια

  • Σκέψου θετικά και όμορφα πράγματα
  • Θυμήσου όλα όσα κάνει για εσένα καθημερινά
  • Όταν αρχίσουν οι σκέψεις αυτές να εισβάλλουν στο μυαλό σου, κάνε κάτι άλλο, κάτι που σε ευχαριστεί.
  • Συνειδητοποιείσαι ότι ο σύντροφός σου δεν είναι ιδιοκτησία σου
  • Όταν ο σύντροφός μας νιώθει ότι του έχουμε εμπιστοσύνη, καταλαβαίνει ότι έχουμε αυτοπεποίθηση.  Νιώθει πως δεν εμπιστευόμαστε μόνο εκείνον, αλλά και τον εαυτό μας και τη σχέση μας. Άλλωστε ένας άνδρας θα μείνει με μια γυναίκα ανεξάρτητη και δυναμική!
epirusblog.gr
5 of 5
Τι να κάνετε για να μετριάσετε τη ζήλεια σας
epirusblog.gr
5 of 5
ενδιαφέροντα 1553116857205523347
Σχόλια
item