New year’s resolutions: Πώς θα πετύχουμε φέτος τους στόχους μας; New year’s resolutions: Πώς θα πετύχουμε φέτος τους στόχους μας; | Epirusblog.gr | Ιωάννινα Ήπειρος Ελλάδα

New year’s resolutions: Πώς θα πετύχουμε φέτος τους στόχους μας;

Τις πρώτες ημέρες του νέου έτους πολλοί από εμάς βλέπουμε αν έχουμε πετύχει τους στόχους που είχαμε βάλει την  προηγούμενη χρονιά και θέτουμε τους νέους για την καινούργια.

Ωστόσο την περασμένη χρονιά πολλοί από τους στόχους που είχαμε βάλει ίσως να μην υλοποιήθηκαν, όχι γιατί δεν προσπαθήσαμε αρκετά, όχι γιατί δεν το θέλαμε πολύ αλλά γιατί η ζωή μας άλλαξε.

Φέτος λοιπόν είναι σημαντικό  να μην εστιάσουμε στους στόχους που δεν πετύχαμε. Όταν οι συνθήκες αλλάζουν συνήθως αλλάζουν  και οι στόχοι μας. Όταν λοιπόν ανοίξουμε το χαρτί με τους περσινούς στόχους ας μην σταθούμε σε ό,τι δεν έγινε αλλά σε όσα καταφέραμε μέσα από τις δυσκολίες

Όσο για τους στόχους της νέας χρονιάς, ας φροντίσουμε να είναι τέτοιοι που να μην μας πιέσουν. Να θέσουμε στόχους που θα μας δώσουν περισσότερο χαμόγελο  ηρεμία, ελπίδα και συναισθηματική εξέλιξη, ίσως είναι αυτά που χρειαζόμαστε τη χρονιά που έρχεται.

Τι μπορούμε να κάνουμε:

  • Να σκεφτούμε λογικά ποια στοιχεία της συμπεριφοράς μας, των συναισθηματικών μας αντιδράσεων και του τρόπου ζωής μας θεωρούμε ότι δυσλειτουργούν με βάση την παρατήρηση που κάνουμε στον εαυτό μας.
  • Να αξιολογήσουμε με επιχειρήματα, με κριτική σκέψη, με νοητική διαύγεια και δίχως συναισθηματική φόρτιση τις καταστάσεις που εντοπίσαμε ως ανεπιθύμητες και ως κατάλληλες για αναθεώρηση.
  • Να ορίσουμε λίγες και εφικτές υποσχέσεις για τη νέα χρονιά, κρίνοντας από την εμπειρία των προηγούμενων ετών με σκοπό να μην υπερβάλλουμε στις αποφάσεις μας ώστε να αποφύγουμε την απογοήτευση.
  • Να οργανώσουμε ένα λεπτομερές πλάνο για την υλοποίηση αυτών των στόχων, σκεπτόμενοι την καθημερινότητά μας, τις πραγματικές συνθήκες της ζωής μας, τις ανάγκες και τις δυνάμεις μας.
  • Να χωρίσουμε τις υποσχέσεις μας σε μικρότερα τμήματα με σκοπό να είναι πιο κοντά στις πραγματικές μας δυνατότητες και στους χρόνους που όντως διαθέτουμε.
  • Να θέσουμε για κάθε χρόνο μικρούς, ρεαλιστικούς και πραγματοποιήσιμους στόχους, χωρίς να επιβαρύνουμε το πρόγραμμά μας με καθημερινές υποχρεώσεις που θα μας κουράσουν και θα μας απομακρύνουν από την υλοποίηση των στόχων μας.
  • Να επιβραβεύουμε τον εαυτό μας λεκτικά και ηθικά κάθε φορά που προσεγγίζουμε μια συμπεριφορά η οποία μας φέρνει πιο κοντά στους στόχους μας.
  • Να επιτρέπουμε στον εαυτό μας μερικά διαλείμματα από την προσπάθεια, όταν πλέον παγιώσουμε τις αλλαγές και νιώθουμε σίγουροι για τις δυνάμεις μας.
  • Να μοιραστούμε με έμπιστα και αγαπημένα μας άτομα τους στόχους που θέσαμε για τη νέα χρονιά και ας ζητήσουμε την υποστήριξη και τη συνεργασία τους.
  • Να απευθυνθούμε σε ειδικούς εάν θεωρήσουμε ότι είναι απαραίτητη η συμβολή τους στην επίτευξη των στόχων μας, χωρίς να φοβόμαστε ή να ντρεπόμαστε για την επιθυμία μας να επιτύχουμε κάποιους στόχους.
epirusblog.gr
5 of 5
New year’s resolutions: Πώς θα πετύχουμε φέτος τους στόχους μας;
epirusblog.gr
5 of 5
ενδιαφέροντα 327866163534403506
Σχόλια
item